Az elmúlt évtizedekben egyre inkább előtérbe kerül az egészségtudatos életmód, mely kierjed nemcsak a táplálkozásra, de a mozgásra is. Szinte mindenhol azt olvassuk, látjuk, halljuk, hogy foglalkozzunk minél többet az egészségünkkel. „Az egészség a legfőbb kincsünk”. Ennek a mondatnak a…
Egészségünket alapvetően befolyásolja a mozgás mellett étkezés, ezért nem mindegy, hogy mit viszünk be nap mint nap a szervezetünkbe. A WHO ajánlása szerint egy átlagos felnőttnek naponta minimum 400 gramm zöldséget és/vagy gyümölcsöt szükséges elfogyasztania. Egy londoni tanulmány alapján azonban…
Az utóbbi időben egyre nagyobb a balzsamecet népszerűsége. Nemcsak a konyhában használható sokoldalúan, hiszen kiváló ételízesítő, de hatásos bizonyos betegségek megelőzésében, gyógyításában is. Maga a balzsamecet fonnyadt szőlőből (mustból) készül, természetes fermentálódással. Könnyű felismerni sötétbarna, szinte fekete, fényes színéről, jellegzetes…
A kender kb. 6 millió évvel ezelőtt a Tibeti fennsík északkeleti részén, a Csinghaj-tó környékén alakulhatott ki, majd onnan kezdett terjedni nyugati irányba. Több millió évvel később Kínát is elérte. Termesztésével újabb alfajok jelentek meg. Az egyik legősibb növény, már…
Vitaminforrás Köztudott, hogy az alma az egyik legegészségesebb gyümölcs. Mindenki számára ismert az a mondás, hogy „napi egy alma az orvost távol tartja”. Ez bár közhelynek tűnik, de a valóságban is így van, ugyanis az almában sok, a szervezetünknek nagyon…
Mindenki előtt közismert, hogy szervezetünknek igen nagy szüksége van a gyümölcsökre (és természetesen a zöldségekre is) főleg a vitamin és rosttartalmuk miatt. Ezzel tudjuk ugyanis biztosítani szervezetünk optimális működését, vitaminellátását. Nézzük most meg, hogy melyek a legegészségesebb gyümölcsök, melyek nálunk…
Érdemes tudnunk, hogy a fáradtság mindig a szervezet vészjelzése. Szervezetünk ígyvédekezik, jelzi nekünk, hogy pihenésre van szükségünk, hogy elkerüljük a túlzott kimerülést.Érdemes figyelembe venni ezt a jelzést, nehogy komolyabb bajunk lehet. Ha túl fáradtakvagyunk, figyelmünk lanyhul, könnyen olyan balesetet is…
Különösen a hazai, szabadföldön termesztett paradicsomról mondható el – különösen ha bio-gazdaságból származik, – hogy kiváló vitaminforrás, de igen magas az ásványi anyag tartalma is. Erős az antioxidáns hatása is. Milyen egészségügyi előnyei vannak a paradicsomnak? Látásjavítás, hajerősítés: Tekintettel magas…